| 近10年全球吹起一股瑜伽熱潮，既能鍛鍊線條又能洗滌內在，這種身心靈結合的運動深受女性喜愛，但過程要能進到冥想境界，需要強大的肌耐力與專注力，一個動作維持10秒鐘後，就會開始感覺到自己的肌肉愈加劇烈的發抖。(汗)檢視相片source：VinePair@Pinterest那些伸展身體、放鬆心情的話全是騙人的！每個動作都需要強大的肌力才有辦法Hold住全場，妳會感覺自己的意志跟想要休息的肌群，正在上演天使與惡魔的對抗。檢視相片source：BBCNEWS@YouTube這時候就是啤酒出場的時候了，在妳想要放棄的時候，趕快小酌一口啤酒轉移注意力，從快要忍耐不住鍛鍊的肌肉，轉到微醺愜意的啤酒氣氛，過程就不會覺得自己像苦行僧一樣，先要超越肉體的惰性，才能達到意志力強化的滿足感。(遠目)檢視相片source：BBCNEWS@YouTube運動不再像大家印象中那樣辛苦，其實可以邊喝酒，還能跟一旁的夥伴乾杯，慢慢忘記肌肉伴隨的痛苦，開始享受過程輕鬆愉快的氣氛，滿足內心需要釋放壓力的紓壓效果。檢視相片source：mobile.twitter.com@Pinterest檢視相片source：Parallaxi Mag@Pinterest有些課程還會走出教室，在朋友間聚會的場所做瑜伽，像是咖啡館、酒吧、公園甚至Live House，大家一起體驗快樂的啤酒瑜伽！source：BBCNEWS@YouTube啤酒本身除了帶來放鬆的感覺，酒瓶也能幫助身體平衡，協助完成原本難以到位或是定點維持的姿勢，透過啤酒帶出快樂的意念，將它集中在酒瓶上，運動不再是辛苦的體力活，記得跟夥伴乾杯心情更愉快！【延伸閱讀】 跟喵星人一起yoga！流浪貓瑜伽教室歡迎外帶 魔法世界的運動不只魁地奇！國外瑜珈老師開辦《哈利波特》瑜珈課程 ***** 欲詳文，敬請移駕至 **YahooNews即時新聞** |
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